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A  piedi nudi nel PARCO

«Camminare, scoprire luoghi nascosti della propria città o paesi completamente nuovi. Un modo per ritrovare anche se stessi e migliorare la salute».

L’articolo è tratto dalla Rivista 50&Più numero settembre

di Giovanni Orso

Era un vecchio, famoso, film con Robert Redford e Jane Fonda, in cui l’amore di una giovane coppia veniva rinsaldato proprio da un semplice, piccolo gesto: togliersi  le scarpe e camminare nel parco a piedi nudi. Un gesto che oggi potrebbe sembrare un po’ sciocco, eppure in realtà, se ci pensiamo bene, quanti di noi nella propria vita hanno tolto le scarpe e hanno calpestato l’erba fresca, sentendo il piacere  della natura sotto i propri piedi? Probabilmente in pochi, pochissimi. E forse non saranno molti di più quelli che dedicano ogni momento libero a camminare.

Sì, camminare, non per il tempo strettamente necessario a compiere una commissione, bensì dedicato a fare lunghe passeggiate in città, a scoprire luoghi nascosti, a percorrere sentieri, arenili, viuzze, strade sterrate a contatto con la natura, ma soprattutto con se stessi. È una pratica che non si mette quasi più in atto, presi come siamo dall’utilizzo dell’auto, dei mezzi pubblici o, al massimo, dello scooter. Eppure medici, psicologi e sociologi sono d’accordo: camminare non è soltanto un toccasana per il corpo, ma anche per lo spirito; è ritrovare un equilibrio proprio, apprezzare ciò che ci circonda, entrare in sintonia con l’ambiente e in special modo con gli altri.

C’è chi ha persino deciso di intraprendere interi viaggi a piedi: uno zaino sulle spalle, poche essenziali cose da portare dietro e via, a vivere un’esperienza che ricorda quella che hanno vissuto i pellegrini secoli fa, mentre attraversavano città e nazioni per scontare la loro penitenza. Ora, invece, si cammina per riprendere il contatto con se stessi, liberando la propria mente e tornando a far sì che il corpo ritrovi vigore.

L’ESPERIENZA DI CHI LO HA GIA’ FATTO

Qualche idea da leggere
Sono molti i sostenitori del “viaggiare camminando”. Molti lo hanno già fatto, altri si accingono a farlo. Alcuni lo hanno anche messo per iscrittoregalando la loro esperienza a chi ne ha bisogno.

Qui di seguito qualche idea per chi ne vuole sapere di più.
Il Mondo a piedi: elogio della marcia
di David Le Breton 2003 – Feltrinelli
• Le tre vie della vita: il mio
cammino di Santiago
di Marco Deambrogio 2013 – Castelvecchi
Le Vie dei Canti
di Bruce Chatwin 1995 – Adelphi

Allungare la vita
Camminare per circa tre chilometri
al giorno, o 30 minuti, riduce il rischio di malattie cardiache.


Perdere peso
Passeggiare per almeno mezz’ora ogni giornoo salire le scale a piedi, riducono i chili di troppo.


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