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FREDDO: come difendersi
Il Ministero della Salute ha pubblicato un decalogo su come difendersi dalle ondate di freddo di questi giorni. In agguato non c'è solo l'influenza.

Il Ministero della salute avverte: le ondate di freddo intenso non provocano solo una maggiore diffusione delle sindromi influenzali, ma anche l’accentuarsi di problematiche croniche della salute, causando recrudescenze di malattie all’apparato respiratorio, cardiovascolare e muscolo-scheletrico. A tal proposito, il Ministero della Salute ha messo a punto un decalogo per aiutare a prevenire e combattere gli effetti delle basse temperature sulla salute, poche e semplici regole che consentono di affrontare bene il periodo più freddo dell’anno proteggendosi dai malanni invernali.

Le 10 Regole d’oro per non ammalarsi

1) Regolate sempre la temperatura di modo che sia conforme agli standard consigliati (intorno ai 20° C) e curate l’umidificazione riempiendo le vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda con un’aria troppo secca è pericolosa per la salute. Potete isolare porte e finestre, riducendo gli spifferi con appositi nastri o materiali isolante.

2) Areate bene i locali: l’intossicazione da monossido di carbonio è assai frequente con conseguenze mortali.

3) Evitate il contatto ravvicinato di stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) con le mani o altre parti del corpo.

4) Monitorate la temperatura corporea dei bambini molto piccoli e delle persone anziane non autosufficienti.

5) Rimanete sempre in contatto con le persone anziane che vivono da sole (familiari, amici o vicini di casa), verificando che dispongano di cibo e medicinali. Qualora li vediate, segnalate ai servizi sociali senzatetto in difficoltà.

6) Fate pasti caldi e assumete almeno 1 litro e ½ di bevande calde. Evitate gli alcolici che non aiutano contro il freddo, ma favoriscono la dispersione del calore del corpo.

7) Evitate di uscire, se possibile, la mattina presto e la sera, in particolare se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie.

8) Indossate vestiti idonei come sciarpa, guanti, cappello e soprabito invernale.

9) Fate attenzione agli sbalzi di temperatura. Quando passate da un ambiente caldo ad uno freddo e viceversa, proteggetevi.

10) In caso di spostamenti in auto, portate coperte e bevande calde.


In allegato: “Guida contro il freddo

Fonte: D.G. Prevenzione sanitaria - CCM - Centro nazionale per la prevenzione e il controllo delle malattie -Ministero della Salute

Per saperne di più: http://www.salute.gov.it/
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